Psykoterapi
400 kr. for 60-75 min
Fleksible tider med kort ventetid
Livet er nogle gange ikke så nemt. Vi mister nogen, føler os forkerte, mangler mening og retning eller er overvældet af store følelser eller svære situationer. Vi har alle været der, opfyldt af:
Stress, energiløshed eller en følelse af overvældelse
Angst, sorg eller vrede
En følelse af mindreværd eller manglende selvværd og en oplevelse at du holder dig selv tilbage
Skam, skyldfølelser eller handlemønstre, du ønsker at bryde
En følelse af menings- eller retningsløshed, hvor du ikke kan mærke, hvilken vej du skal gå.
Utilfredshed eller frustration over en situation, som du ikke føler dig herre over
Det kan være rigtig svært at stå i alene og derfor ofte være en god idé at opsøge en psykoterapeut for at få klarhed, mere selvfølelse og større forståelse for dig selv og dit nuværende ståsted.
Mit fokus som psykoterapeut under uddannelse er at give dig et trygt rum, hvor du kan møde sig selv ærligt, blive bevidst om dine mønstre uden pres eller hastværk og opnå mere balance, selvaccept og psykisk bevægelighed. Jeg møder dig, som du er, og giver perspektiv, hvor du har brug for det.
Bestil tid
400 kr./session á 60-75 min.
Fleksible tider med kort ventetid.
Det vi bevæger flytter sig
Psykoterapi kan hjælpe dig med at:
Møde og mestre aktuelle livsomstændigheder og -situationer
Genoprette en indre ligevægt
Opbygge selvværd, selvaccept og selvomsorg
Forarbejde svære oplevelser
Lære dig selv at kende i alle dine afskygninger
Forvandle udfordringer til kvaliteter
Give dig nyt perspektiv og livsmod
Befrie dig fra begrænsninger, der holder dig tilbage
Rumme det der er, lige som det er.
Finde lyset i mørket
På den måde er psykoterapi gavnligt for de allerfleste, uanset om du står midt i en personlig krise eller bare er nysgerrig på dig selv.
Min tilgang
Psykoterapi handler om at skabe kontakt til vores indre helhed, så vi kan være i verden med hele os selv og uden skam.
Det handler om at acceptere dem vi er, transformere vores selvfornægtende mønstre og derigennem udfolde vores kvaliteter.
Mange af os er blinde for, hvor enestående vi er; hvor meget vi har at byde på; og hvor store kvaliteter vi egentlig besidder. Måske vi har lært, at vi er forkerte, for meget, for lidt eller ikke gode nok.
Det indtryk skal vi have viklet os selv ud af – deraf begrebet selvudvikling – så vi kan være i verden som frie, hele og hjertelige mennesker.
I terapien tager vi udgangspunkt i din nuværende problemstilling eller det, du er nysgerrig på. Du bestemmer tempoet. Vi går kun så hurtigt frem og så dybt ind, som du har lyst til og behov for.
For mig at se er tryghed nøglen til transformation. Vi kan presse os til meget og grave rundt i vores indre, men det er som regel både mere helende og mere effektivt at synke langsomt, blidt og blødt ned i de områder af vores psyke, som vi har svært ved at se i øjnene, relatere til og acceptere.
Om terapien
Jeg er under uddannelse til psykoterapeut ved Therapaia – et akademi for psykoterapi med et hjerteligt og holistisk perspektiv. Jeg modtager løbende supervision af psykoterapeuterne Jens Enemark, Sandra Burchardt og Torben Toft.
Som udgangspunkt for session vil der være tale om samtaleterapi, men der er mulighed for kunstterapeutiske øvelser, meditation og en IFS-inspireret tilgang til terapien, alt efter hvad dine behov og ønsker er.
Pris
Da jeg endnu er under uddannelse, kan jeg tilbyde psykoterapi til en reduceret pris på 400 kr./session samt tider om aftenen og evt. i weekenden. Hver session varer 60-75 minutter.
Sted
Terapien foregår enten på Vestergade 83, st.th. 8600 Silkeborg eller på Vestergade 32, 8600 Silkeborg, alt efter tidspunkt.
Du kan bestille tid via formularen til højre eller ved at skrive til kayaolsen@hey.com.
Der er også mulighed for en telefonisk før-samtale på 10 minutter til at lære hinanden at kende. Den bestiller du også i formularen.