Bevæg dig og bliv bevæget

Vi mærker ind i vores indre, udtrykker vores hjerte, giver slip på det der tynger, går på opdagelse i vores frihed og bliver bevidste om hvem vi er.

5Rytmer hver onsdags i Skanderborg

Fra 12.august- 16. december 2026 danser vi hver onsdag på smukke Audonicon i Skanderborg.

Mine onsdagswaves er tænkt som et frirum til dig og din krop og et save space til at mærke dig selv. Der vil være færre ord og mere tid til langsom fordybelse.

Tid: Onsdage fra kl. 19-20:30

Sted: Audonicon, Grønnedalsvej 14, 8660 Skanderborg

Pris: 150 kr. (inkl. moms)

5Rytmer søndage i lige uger i Silkeborg

Fra 26. august-1. november 2026 danser vi søndage i lige uger hos TROMBORG pilates og yoga i Silkeborg.

Søndagswaves er dit rum til at fordøje ugen og det, der måtte fylde i dig lige nu. Vi starter med en opvarmningswave og fordyber os efterfølgende endnu mere i dansen efter lidt input fra mig. Nærvær, nænsomhed og dybde er søndagens pejlemærker.

Tid: Søndage i lige uger fra kl. 11-13

Sted: TROMBORG pilates og yoga, Tværgade 24, 8600 Silkeborg

Pris: 187.50 kr. (inkl. moms)

Hos dig oplever jeg 5Rytmer som meget mere end dans. Det er et kærligt, nærende og helende rum, hvor der er plads til hele mennesket og alt, hvad vi er. Jeg går altid derfra med en dybere forbindelse til mig selv og en følelse af at være blevet mødt med omsorg og hjertevarme. 

— Morten Møgelhøj, danser

Spørgsmål og svar

  • 5Rhythms er en bevægelsespraksis, hvor alle kan være med, uanset krop, alder, bevægelighed og fitness. Du danser det, der er, i det tempo, der passer til dig, og på den måde, som føles godt.

    Som nu danser anbefaler jeg at komme lidt før, så du kan få en kort intro.

    Tip: Medbring vandflaske og ankom i sportstøj og noget varmt at tage på over.

  • Den bedste måde at holde sig opdateret er på denne side eller min Facebook-side.

  • Det behøver du ikke. Mine sessioner kører som drop-in, så du dukker bare op. Du er dog velkommen til at trykke ‘deltager’ eller ‘interesseret’ på mine Facebook-begivenheder. Dem finder du her.

  • Her kommer opskriften på mit knækbrød, som jeg gerne har med som snack efter dansen.

    • 1 dl solsikkekerner

    • 1 dl sesamfrø

    • 1 dl græskarkerner

    • 1 dl hørfrø

    • 1 dl havregryn

    • 2 dl vand

    • 1 dl olivenolie

    • 1 + 1 tsk salt

    Tænd ovnen på 200°C.

    Bland alle ingredienserne sammen til en ensartet masse i en skål.

    Del dejen i 2 og kom en af delene på noget bagepapir. Læg et andet bagepapir over og rul dejen ud mellem de to bagepapir, indtil det er ca. 0.5 cm tykt.

    Fjern bagepapiret og skær dejen lodret og vandret, så du får firkantede knækbrødsstykker. Drys lidt salt over, og bag så knækbrødet i ovnen indtil de er gyldne (10-15 min)

    Gentag proceduren med den anden del dej.